La nutrición es importante ya que somos lo que comemos ¿alguna vez lo habías escuchado?
La salud empieza por cómo nos alimentamos y es importante que nuestra dieta sea balanceada. Eso permitirá evitar enfermedades a largo plazo y además, te sentirás mucho mejor.
Encuentra en los siguientes artículos algunos tips y consejos para que tus comidas no sean tan aburridas y puedas disfrutar de una buena salud con todos los nutrientes.
Estrés Oxidativo: Lo que debes saber…. Nuestro planeta cambió, vivimos en un mundo con altos niveles de radiación solar, contaminación, estrés, amenazas constantes que van deteriorando la salud de nuestro organismo a una velocidad superior de la que podemos contrarrestar. Nuestro cuerpo sufre, se oxida y envejece a una tasa Read more…
¡Dile adiós al azúcar! Un postrecito al año no hace daño, pero a la larga el consumo de azúcar puede afectar enormemente a nuestro organismo, por ello traemos para ti una serie de consejos prácticos para eliminar el consumo de azúcar. Aléjate de la bebidas azucaradas Tomar bebidas azucaradas de forma Read more…
¿Alguna vez has escuchado la frase “somos lo que comemos”?, esta frase es muy cierta, nuestra alimentación determina en muchos aspectos la salud de nuestro cuerpo y sobre todo de nuestro corazón. Si lo que buscas es tener un corazón más sano, presta atención a los consejos que traemos para Read more…
Las Fiestas Patrias nos han regalado momentos memorables pero quizás tengas un poco de remordimiento por toda esa comida que debiste haber evitado. ¡No te preocupes, a nosotros también nos pasa! En esta nota te presentamos 4 recetas de jugos naturales que te ayudarán a nutrir y depurar tu cuerpo. Read more…
Estamos a pocos días de comenzar la celebración de las Fiestas Patrias. Una ocasión ideal para juntarse con amigos y familia y hacer un rico asado acompañado del infaltable choripán y de postre, como no, un vaso de mote con huesillo bien helado. Sin duda, la “comida” es uno de los principales atractivos del “18”, Read more…
Durante este invierno, estoy segura que tomarte las infusiones han sido una de tus mejores opciones al llegar a casa, durante el día o antes de ir a dormir. Pero ¿estas tomando la mejor infusión? Si sigues leyendo podrás encontrar algunas recomendaciones para tomar infusiones lo que queda de invierno Read more…
El otoño llega con cambios de temperatura y días más fríos. Después de estar todo el verano cuidando, probablemente, tu dieta; puede que en esta época del año te relajes un poco más. Nuestro cuerpo nos exigirá más energía para mantenerse calentito. Además, con el frío uno tiende a quedarse Read more…
La Navidad se caracteriza por reuniones familiares, música, alegría y mucha, mucha comida. ¿Alguna vez te has encontrado en la situación de que un amigo o familiar no pueden comer algo por una situación de salud en concreto? Celiaquía, hipertensión, diabetes o embarazo son algunas de las situaciones fisiológicas en Read more…
¡Llega la PSU! Esta semana debes estar muy nervioso/a por el examen. No te preocupes, muchos hemos pasado por eso y hemos salido victoriosos. Me gustaría darte unos pequeños consejos para ayudarte a afrontar este examen más tranquilo/a y con buena vibra. ¡Si tu quieres, puedes! 1. Un último repaso El lugar de Read more…
Entre fiestas de Halloween y celebraciones que tuviste este fin de semana largo, seguro que no controlaste mucho lo que comiste. Cuando uno se sobrepasa con las comidas le viene un sentimiento de culpabilidad y decide empezar a comer sano. Es por eso que hoy quiero traerte algunas colaciones con Read more…